Rediger
'Spis med mindfulness' af Lise Baltzer
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag. En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab. Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser: Mærk maven I & IIMærk madenMærk åndedrættetMærk kroppenMærk følelsenMærk dig selvForfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers. Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling". Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”). Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).www.houseofmindfulness.dk
Prissammenligning
Alle priser er inkl. moms og oplysningerne er vejledende.
Andre bøger af forfatteren
Sille får en papsøster
Lise Baltzer
Sille skal på ferie med sin mor, papfar og papsøster. Men allerede i lufthavnen går det galt. Silles nye papsøster, Cirena, er bare SÅ irriterende? Eller måske direkte ondskabsfuld? Men hvad er der fat? Bærer Cirena på en hemmelighed? Har hemmeligheden noget med Sille at gøre? Vil de to piger nogensinde finde ud af det sammen? Og hvad har det for resten at gøre med en mystisk sti, et forladt hus og en ...
Sille ser et spøgelse
Lise Baltzer
"Er her nogen?" råber Sille. Tåbeligt spørgsmål. Hun hørte det jo selv. Med mindre det altså var edderkoppen, der svarede. "Ja, selvfølgelig er her nogen," svarer stemmen. "Vi er aldrig alene. Det var jo lige det, jeg sagde." Sille snurrer omkring på hælen, peger lysstrålen i retning af stemmen ... Sille ser et spøgelse! Hun troede ellers ikke, at spøgelser eksisterede i virkeligheden. Men hvad vil det her spøgelse? Hvorfor ...
MellemRum
Lise Baltzer
Jannie har været ude for et voldsomt trafikuheld. Mens hun svæver ind og ud af bevidsthed, kommer brudstykker af hendes liv til hende. Ikke langt derfra befinder Sebastian sig. Den unge mand, der førte bilen, som ramte Jannie. Men har deres skæbner krydset hinanden før? En fortælling om liv og død, om at komme væk fra sig selv - om sædvanens magt i en tid med utallige muligheder. Og ikke mindst: ...
Silles værste jul
Lise Baltzer
"Så bliver alle billederne blandet sammen ... Pigens fødder, røde sandaler med sorte spænder i luften, kroppen der forsvinder ud over klippens kant, ud over bjergsiden, ud i ingenting. Ambulancer, blå blink, udrykning, sirener, en pige spændt fast til en gul båre, ambulancefolk i orange tøj, en mand, solen der skinner, skærer i øjnene ..." Sille finder pludselig ud af, at hun har en hemmelig søster. Men søsteren hader Sille. Og nu vil ...
Mindfulness - stilhed i storm
Lise Baltzer
Dybt inde i alle mennesker findes en fredfyldt og frugtbar Ø - et sted, hvor vi kan finde tryghed, hvile ud og genvinde kontakten til indre visdom, kreativitet og styrke. Ikke mindst, når forandringens vinde blæser eller raser i vores liv. Alt for ofte er vi kommet bort fra denne fredfyldte indre Ø. Mindfulness viser vejen tilbage. Det moderne samfund pålægger os konstant at gøre, ordne og fikse - og det spiller ind i alle livets aspekter: ...
Anmeldelser
Rikke
2012-10-31 22:30:59
Jeg kan bare sige at det virker og man kan slet ikke lade være når man først har lært det. Man stræber efter den gode fornemmelse, stadig at kunne trække maven ind efter et hovedmåltid. Man savner ikke noget for man kan spise lige hvad man vil. Kan varmt anbefales.
