'Spis med mindfulness' af

»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab. Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:Mærk maven I & IIMærk madenMærk åndedrættetMærk kroppenMærk følelsenMærk dig selvForfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling". Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”). Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).www.houseofmindfulness.dk

Prissammenligning

Forhandler Trustpilot Pris Fragt Levering Total Køb

Alle priser er inkl. moms og oplysningerne er vejledende.

Andre bøger af forfatteren

Sille får en papsøster

Lise Baltzer

Sille skal på ferie med sin mor, papfar og papsøster. Men allerede i lufthavnen går det galt. Silles nye papsøster, Cirena, er bare SÅ irriterende? Eller måske direkte ondskabsfuld? Men hvad er der fat? Bærer Cirena på en hemmelighed? Har hemmeligheden noget med Sille at gøre? Vil de to piger nogensinde finde ud af det sammen? Og hvad har det for resten at gøre med en mystisk sti, et forladt hus og en ...

Silles Klub

Lise Baltzer

Sille har sovet elendigt i nat. Hun har nemlig haft mareridt - det sker tit for tiden. Heldigvis skal Sille og veninderne i klub i aften ... Det plejer at være alletiders. Men da Sille fortæller om sine problemer, gør Alma bare det hele endnu værre. Hvad er det, Alma siger? Kan Sille og Alma blive gode venner igen? Og forresten ... Findes der andre verdener end den her?

Silles Rejse

Lise Baltzer

Læs om bogen på forhandlerens website...

Silles Rejse

Lise Baltzer

Læs om bogen på forhandlerens website...

Mindfulness - lær det med lethed

Lise Baltzer

Læs om bogen på forhandlerens website...

Skriv en anmeldelse af 'Spis med mindfulness'







Anmeldelser

Rikke

2012-10-31 22:30:59

Jeg kan bare sige at det virker og man kan slet ikke lade være når man først har lært det. Man stræber efter den gode fornemmelse, stadig at kunne trække maven ind efter et hovedmåltid. Man savner ikke noget for man kan spise lige hvad man vil. Kan varmt anbefales.

'Spis med mindfulness' blev fundet billigst hos .