Rediger
'Effekt' af Birgitte Nymann
Effekt er et træningsprogram, der består af muskeløvelser, der udføres langsomt og kontrolleret - uden brug af andre redskaber end kroppen selv.
Effekt gør kroppen mere effektiv, øger blodcirkulationen i de områder, der trænes, skaber kropsbevidsthed, mentalt fokus, afstresning og giver naturligt smukke muskler og en flottere, stærkere og sundere krop, der kan fungere optimalt i hverdagen.
Birgitte Nymann (Slank for altid) bygger sin helt særlige Effekt-træningsform på sine mange års erfaring og på den nye og meget fornuftige trend, funktionel træning, der ruster kroppen til at opfylde specifikke krav optimalt.
Med sit enkle design og med de let forståelige opvarmnings-, trænings- og udstrækningsøvelser samt træningsprogrammer til enhver smag er Effekt en håndbog, der kan bruges af alle.
Prissammenligning
Alle priser er inkl. moms og oplysningerne er vejledende.
Andre bøger af forfatteren
Faste
Birgitte Nymann
Denne bog handler om at give kroppen en pause for mad og fordøjelsen en smule ro. Forskning tyder nemlig på, at der kan være mange fordele ved at faste, og at faste kan være med til at sætte gang i et vægttab og generelt giver et sundere og længere liv. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både ...
Her finder jeg trøst
Lone Vesterdal
Her finder jeg trøst indeholder 44 tekster om trøst. Forfatterne til teksterne fortæller om det, der har trøstet dem, og de reflekterer over, hvorfor netop denne trøst har været med til at lindre og bevare et håb på trods af modgang.Her finder jeg trøst indeholder 44 tekster om trøst. Trøsten har betydning, fordi den kan skubbe til vores tanker, forvandle vores perspektiv, skabe et håb. I de 44 personlige fortællinger ...
Anmeldelser
Laila Christensen
2012-04-01 09:48:27
Udmærket bog hvortil der også findes DVD.
Men man kan købe begge dele sammen til 179 (incl. forsendelse) på http://www.nymanns.dk
